Тренажеры это базовое оборудование для фитнес-центров и спортклубов. Вместе с тем, некоторые хотят иметь тренажеры в своей квартире. С помощью хорошо выбранного спортивного оборудования можно решить целый комплекс задач: увеличить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, избавиться от избыточного веса и создать завидную фигуру. Многие задаются вопросом: какой тренажер отличается максимальной продуктивностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах вы сможете увидеть разные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. При этом не допускается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие предоставляют возможность исполнять упражнения в низком, среднем или высоком темпе. Любой сможет подобрать для себя подходящий режим и обеспечить адекватную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Так же повышенной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой. Эффективность данного тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. Например специалисты НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в тренировки для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее продуктивными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детишек различного возраста. Он сможет помочь освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детей - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
